Don't Judge My Journey
IPERTROFIA
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Imposte incluse.
Questo è l’allenamento per l’ipertrofia che ho usato io stesso per raggiungere i miei primi risultati effettivi.
L’obbiettivo era quello di aumentare il perso, la massa muscolare e la forza il più possibile!
Ho deciso di apportare qualche modifica per renderlo ancora più efficace.
Non vi posso promettere che alzerete 150Kg sulla panca ma sarete sicuramente più forti e si vedrà.
Routine workout:
- 4 giorni + quinto giorno opzionale
- Pesi necessari